daily blog 明日死ぬかもよ?

死ぬ時に後悔しないように生きて欲しいと願いを込めて書いています。

12/6

ジャムパン タンパク質6g


プロテインドリンク×2

タンパク質60g


サラダ、味噌汁 タンパク質5g


チキン タンパク質20g


ささみうどん タンパク質20g


筋トレなし


ラーメン


タンパク質と炭水化物をメインにとったら、匂いが気になるので


野菜も取る方向で行く