2019-11-11から1日間の記事一覧

筋トレ日記4日目

プロテインドリンクタンパク質15g 卵入りチキンラーメンごはんタンパク質10g プロテインドリンク15g ささみチキン10g プロテインドリンクタンパク質15g タンパク質65g まだまだ食事量が足りないので増やしていく