筋トレ日記4日目

プロテインドリンク タンパク質15g

卵入りチキンラーメンごはんタンパク質10g

プロテインドリンク15g

ささみチキン10g

プロテインドリンクタンパク質15g

 タンパク質65g

まだまだ食事量が足りないので増やしていく