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プロテインドリンク500 

スパイシーチキン2タンパク質20

プロテインバー

最終地は80ぐらいかな

今日もカロリーが足りませんが、昼休みに眠ってしまう可能性があるので

仕方ない

それと思ったことがあり、朝にめちゃくちゃ食べればいいんだと思った

朝早く起きてめちゃくちゃ食べて昼をタンパク質メイン

帰りに炭水化物これならいけそう

それでそのまま爆睡

やってみよう