筋トレ7日目

プロテイン500ml タンパク質25g

チキン　　タンパク質20g

プロテインバー　タンパク質　15g

プロテインドリンク　タンパク質15g

チキン　タンパク質20g

卵ライスタンパク質6g

チキンライス　タンパク質20g

121g

もうすぐ目標に到達出来るが、食事が完全にタンパク質のみ

カロリーが全然足りない気がするので、ちょっとこれからの食事も増やしていかないといけないのかもしれない