12/2

プロテインドリンクタンパク質25g

チキン2 タンパク質40g

スパイシーチキンタンパク質10g

プロテインドリンクタンパク質30g

チキンスープタンパク質２０ｇ

アスパラ

割とタンパク質の摂取が容易になってきた

チキンの代金がちょっと張るので

冷凍保存で作成しようと思う

今日の筋トレは方がメイン

体重は67キロ

あと３キロ目指します。

ちなみに今使っているのはこれ

マイプロテイン IMPACT ホエイプロテイン 【1kg】ホエイ プロテイン パウダー 粉末 たんぱく質 タンパク質 ダイエットサプリ ダイエットサプリメント ダイエット飲料 ダイエットドリンク スポーツ サプリ サプリメント スポーツサプリメント 筋肉 筋力 価格:3,790円 (2019/12/2 21:10時点) 感想(39件)

割と飲みやすく価格もSAVASなどよりも安いので、個人的にはおすすめ。

欲しいと思ったら小さいサイズも売ってるのでそれも検討してもいいと思います。