筋トレ6日目

本日は腕肩脚全体的な筋トレ

卵入りご飯味噌汁タンパク質6g

プロテイン25g

プロテインバータンパク質15g

チキン20g

プロテインバータンパク質15g

卵入りライスタンパク質6g

プロテインドリンクタンパク質15g

タンパク質102g

6日目にしてタンパク質100g達成

タンパク質にこだわり過ぎて、食事は疎かになっているので体重は減りそうな予感がする

食生活を改めながら今後の食事も考えていく

身長171体重65